14-dnevni polni detox načrt telesa

V samo 14 dneh lahko zaženete program, ki bo prihranil
organizma iz vseh toksinov, ki negativno vplivajo na vašo
zdravje Začnite se držati prehranskega načrta, ki prispeva
izločanje toksinov. V današnjem članku boste izvedeli
kako to storiti v samo dveh tednih.

Razstrupljanje telesa


Vsebina

  • Zakaj potrebujemo popolno razstrupljanje telesa?
  • Začni razstrupljanje
  • Izdelki za popolno razstrupljanje telesa
  • Recepti za čiščenje telesa

Zakaj potrebujemo popolno razstrupljanje telesa?

To ni tisto, kar morate storiti, ampak vedno dober čas
čas za čiščenje telesa. Vsak dan boste naleteli
strupov, večinoma vstopajo v telo s hrano, vendar
negativna čustva, slabe navade in onesnaževanje okolja
lahko prispeva tudi k kopičenju teh škodljivih snovi.

Če ne najdete časa za pravilno umik
na koncu boste imeli težave s telesom
zdravje Vendar pa lahko čiščenje prehrana odpravi brezplačno
radikali, ki povzročajo bolezni in pomagajo telesu
učinkoviteje in optimalno opravljajo svoje pomembne funkcije
ravni

Začni razstrupljanje

Preden začnete, je pomembno razmisliti o nekaterih vidikih. Na primer
morate zapomniti, da počiva dobro in vključuje tudi veliko
beljakovin in vitaminov v dnevni prehrani.

V tem dvotedenskem načrtu za polno
razstrupljanje telesa se mora izogibati tudi uživanju
teh proizvodov: gluten, zrna, mlečni izdelki in. \ t
sladkorja Povečate lahko tudi uživanje sadja.
in surova zelenjava, kot tudi rjavi riž, oreški, morska sol in. \ t
oljčno olje.

Poskrbite za malo sorte v jedi, da se ne naveličate
od njih. Kako? Poskusite različne recepte in pustite hladilnik
polna zdravih izbir. Ko gre za pijačo,
v teh dveh tednih se morate izogibati kavi, mleku,
gazirane in športne pijače, alkohol in trgovina
sokovi. Namesto tega pijte zeleni čaj, naravne sokove in domače
koktajli, ki so optimalni za telo.

Oh
vode je treba povedati ločeno, ker je vaš glavni vir vlage.
Veliko ljudi podcenjuje moč vode in je ne uporablja.
dovolj

Med dvotedensko razstrupljanje celotnega telesa je potrebno
povečanje porabe vode na tri litre na dan.

Poleg tega je prva stvar, ki jo morate narediti zjutraj, da popijete kozarec.
toplo vodo s pol limoninega soka, da jetra in ledvice
potisnite, da odstranite maščobe in toksine.

Še en pomemben vidik popolne razstrupljenosti telesa je čiščenje.
črevesje. Da bi olajšali ta proces, morate veliko jesti
vlakna: poskusite polnozrnati pšenični kruh, otrobi,
ovsena kaša, rjavi riž in oreški.

Verjetno je v prvih nekaj dneh
opazite glavobol, utrujenost, gripi podobne simptome, drisko,
krči v želodcu, mišicah ali sklepih in celo kožnih izpuščajih. Ne
panika je blagih simptomov, ki preprosto kažejo
da vaše telo na različne načine odstrani toksine. Samo
navaditi se na to. Na koncu prvega, drugega ali tretjega dne vas
počutili veliko bolje.

Prav tako lahko opazite, da so izgubili nekaj kilogramov. V
gre predvsem za vodo, ki se nabira v črevesju
dolgo časa.

Izdelki za popolno razstrupljanje telesa

Poleg teh nasvetov morate biti pozorni tudi na največ
koristni izdelki za razstrupljanje celotnega telesa. Kupite jih z
zelo začetek in hranite v hladilniku v dveh tednih
čiščenje!

  • Vodna kreša

Vodna kreša je odličen vir vitaminov C in E ter
tudi beta karoten in minerali. To je potrebno za jetra in
ledvic.

  • Celi žitni kruh

Deluje kot “goba”, absorbira in nato odstrani toksine,
ki se kopičijo v črevesnih stenah. Prišli bodo v obliki
Trdni odpadki, prebavni sistem bo deloval bolje in koža
bo bolj zdrava.

  • Jabolka

Vlakno v jabolkih je še eno dobro
Izbira za zdravje črevesja. Popijte kozarec naravnega
jabolčni sok na dan, da se znebite strupov in zmanjšate
ravni holesterola v krvi. Prav tako lahko jeste toliko surovih
jabolka, kot želite.

  • Grozdje

Grozdje vsebuje veliko količino antioksidantov, kot npr
bioflavonoidi. Pomagajo varovati celice in spodbujajo proces.
čiščenje.

  • Peršin

Peršin je bogat z vitaminom C, kalcijem, železom in antioksidanti.
Ta neverjetna rastlina pomaga pri izboljšanju delovanja ledvic
kaj bolje filtrirajo strupene snovi iz krvi.

  • Zelena

Zelena se bori z nastankom sečne kisline in pomaga
za recikliranje odpadkov. Poleg tega očisti jetra in
sečil.

  • Limone

Limoni tudi izločajo sečno kislino, odpravljajo kopičenje
zmanjša pH ravnovesje telesa in zmanjša občutljivost na
bolezni.

  • Breskve

Ta slasten sadje pomaga očistiti žolčnik, uravnava
krvni tlak in zaradi vitamina C in kalija odstrani presežek
tekočine, ki se zadržuje v telesu.

  • Rjavi riž

Rjavi riž vsebuje fitin – snov, ki pomaga
odstraniti toksine, ki so se kopičili več let.

|

Recepti za čiščenje telesa

Tukaj je nekaj preprostih sadnih in zelenjavnih receptov za piling.
in razstrupljanje telesa:

  • Za dihalni sistem

Pripravite sok iz naslednjih sestavin:

  • 1 ½ skodelice (300 ml) hrušk
  • 2 skodelici (400 ml) melone
  • 1 ½ skodelice (300 ml) kumar

|

  • Za ledvice in srčno-žilni sistem

Pijte koktajl, narejen iz teh sestavin:

  • 2 skodelici (400 ml) zelene
  • ½ skodelice (100 ml) peteršilja
  • 2 ½ kozarca (500 ml) ananasa

|

  • Za razstrupljanje srčno-žilnega in mišičnega sistema

Za ta sok boste potrebovali:

  • 2 skodelici (400 ml) manga
  • 1 skodelica (200 ml) zelene
  • 2 skodelici (400 ml) kumare

|

  • Za čiščenje prebavnega sistema, črevesja in jeter

Poskusite mešati:

  • 2 skodelici (400 ml) slive
  • 1 čaša (300 ml) papaje
  • 1 ½ skodelice (300 ml) korenja

|

  • Za centralni živčni sistem

Pripravite pire krompir iz:

  • Zelena solata pola skodelice (300 ml)
  • 2 kozarca (400 ml) grozdja
  • 1 ½ skodelice (300 ml) zelene

|

  • Za kožo

Ta zadnji recept je sestavljen iz:

  • 2 skodelici (400 ml) lubenice
  • 2 kozarca (400 ml) jabolk
  • 1 skodelica (200 ml) ananasa

Blagoslovi vas!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: