Kaj morate vedeti o zaščiti pred soncem

Danes se spori o nevarnostih in koristih strojenja ne ustavijo. S
Po eni strani obstaja mnenje, da je možno in potrebno sončenje, vendar z
Po drugi strani pa se šteje, da je izraz »zdravo tan«
je oksimoron (izraz, ki izraža kombinacijo
nezdružljivo).

Dermatologi trdijo, da je katera koli barva strukturna
poškodbe kože in stresa. Sprememba barve kože je znak
dejstvo, da je bila resno prizadeta zaradi sončnih žarkov. Konec koncev, tan ni
ki ni nič drugega kot zaščitna reakcija kože na škodljiv učinek
ultravijolično sevanje. Torej, kako biti tisti, ki ljubi
aktivnosti na prostem, potovanje poleti in
plavati v morju? Kako je sonce in hkrati ne povzroča
poškodbe kože?

Samo en izhod – uporabite kreme za sončenje z visoko
SPF zaščitni faktor (faktor zaščite pred soncem). Ampak v redu
Da bi razumeli, kako zanesljivo zaščititi kožo pred soncem, morate
ugotovite, kakšno škodo povzročajo sončni žarki
kreme za sončenje, ki so najbolj nevarne za naše
kožo, kdaj in kako se sončiti. V nadaljevanju vam bomo odgovorili na vsa ta vprašanja.

Vsebina

  • Sončni žarki – koristi in škoda
  • Opekline so simbol bogastva in revščine
  • Sovražnik mora vedeti osebno
  • Kaj vemo o sredstvih za zaščito pred soncem?
  • Tri skrivnostne črke
  • Kako biti in kaj storiti?
  • Brani se pred soncem

Sončni žarki – koristi in škoda

Vsi vemo, da je sonce vir življenja in energije
za vse žive organizme. Sončni žarki spodbujajo tvorbo
biološko aktivne snovi, ki aktivirajo živce
izboljšanje regenerativnih procesov v poškodovanih tkivih, \ t
izboljšajo zaščitne lastnosti krvnih celic, izboljšajo rast las,
nohti, kostno tkivo. Vpliv UVI predvsem prispeva
sintezo vitamina D v koži (kalciferol). Prisotnost
vitamin je potreben za vzdrževanje stabilne ravni
kalcija v krvi. Dobro znano baktericidno lastnost
ultravijolični. Ta izpostavljenost je škodljiva za večino
patogeni mikrobi. Sonce igra tudi pomembno psihološko
Vloga: izboljša razpoloženje in razbremeni stres.


Vendar pa lahko sonce ni samo naš prijatelj, ampak tudi sovražnik.
Sončni žarki lahko povzročijo človeško telo
nepopravljivo škodo. Prekomerna izpostavljenost UV žarkom lahko povzroči
povzroči niz hudih strukturnih in funkcionalnih
kožne lezije. Poškodbe kože so lahko:

  • oster;
  • žico

Akutna poškodba je posledica velikega odmerka sevanja,
v kratkem času. Visoki odmerki UV so škodljivi
za večino kožnih celic.

V najboljšem primeru ultravijolična svetloba povzroči znatno rdečico.
koža – eritem. Kasneje se na koži pojavijo mehurji in madeži.
koža na teh mestih je prikrajšana za zaščito in je bolj ranljiva
sončni žarki. Za ljudi, ki živijo v zmerni menopavzi
je značilno za posebno občutljivo na ultravijolično svetlobo
sevanja Tudi najmanjši lahko povzročijo alergijsko reakcijo.
odmerek ultravijoličnega sevanja.

Preloženo obsevanje, ki je posledica dolgotrajnega obsevanja, je zmerno
odmerki (ta vrsta poškodbe vključuje različne vrste fotografiranja)
kožne neoplazme, fotodermatitis)


Znanost se je dovolj dobro izkazala, da je odvečni UV
vodi do prezgodnjega staranja in kožnega raka. In sončno
sevanje povzroča posebno nevarno obliko melanoma. To je najbolj
skupna oblika vseh vrst raka
rezultatov. Če v 70. letih prejšnjega stoletja
incidenca melanoma je bila med belimi 0,06%
Ameriškega prebivalstva, od leta 2000 pa pojavnost
je 0, 18%. V Ruski federaciji je registriranih 6-8 novih primerov
melanoma na 100.000 prebivalcev. V Evropi je pogostost
melanoma se je v istem obdobju povečalo za pet
krat In v prihodnosti bo 9480 ljudi umrlo zaradi melanoma (približno 6280 moških in. \ T
3200 žensk).

Da bi razumeli, zakaj tako grozno napreduje
bolezni, se obrnite na zgodovino.

Opekline so simbol bogastva in revščine

Če se spomnimo življenj naših prednikov, potem so vsi temeljiti
zaščiten pred sončno svetlobo. Klobuki, dežniki,
Rokavice – vsi ti dodatki so bili namenjeni beli barvi
kožo v izvirni obliki. Toda želja po ohranitvi bele kože je imela
zdravje. Vdoindustrial
obdobje naravne kmetijske proizvodnje, \ t
in zato je bila koža, ki je bila opeklina, povezana s hudo
delo na terenu, potrebo in revščino. V postindustrijski dobi je vse
spremenila ravno nasprotno.

Veliko število ljudi je zasedlo svoja mesta pri strojih v tovarnah in
tovarnah, kjer ni prišlo do sončne svetlobe. Bleda koža je postala
povezati s trdim delom v zaprtem
prostorih. Tan je postal simbol dobrega počutja, praznega življenja,
prosti čas na jahtah, teniška igrišča,
tropskih otokov v krožnih križiščih po svetu. Tan – je postal njegov
vrsta emblema sreče in bogastva.

Vendar pa posamezne značilnosti telesa ne dovoljujejo vsakomur
kupite odporno, enakomerno porjavelost. Nekateri ljudje z veliko
težko porjavi in ​​spremeni barvo kože. Zato kožo
morali biti izpostavljeni velikim odmerkom sevanja, kar ni vedno
dosegel želeni rezultat, vendar je vedno prispeval
poškodbe kože in kopičenje mutacij v njenih celicah.

Sovražnik mora vedeti osebno

Preden nadaljujete z opisom metod UV zaščite in. \ T
kremo za sončenje, pojasnimo, kaj predstavlja
ultravijolično sevanje. Zemeljski ultravijolični žarki
razdeljeni na dva tipa:

  • UVA sevanje
  • UVB sevanje

Obstaja še ena vrsta ultravijoličnega sevanja UV-C ali
sevanje gama. To je najnevarnejša vrsta sevanja, vendar ni
zaradi ozonske plasti doseže površino zemlje. Vendar ne
vredno je pozabiti na njegove redčenje in ozonske luknje.

Pomembna razlika med obema vrstama sevanja A in B
sestoji iz intenzivnosti sevanja in njegove sposobnosti prodiranja
globoke plasti kože. Pred tem se je mislilo, da je UV-B sevanje
je najbolj nevarno, ker nosi veliko moč sevanja in
zelo hitro povzroči opekline. V kremah za sončenje, ta
vrsta sevanja je bila najprej blokirana. Toda najnovejše znanstvene
študije so potrdile, da UV-B sevanje ni nevarno,
ker ne povzroča globokih poškodb in je požgala kožo
poškodovane celice DNA odstranimo iz kože
opekline


Položaj z ultravijoličnim sevanjem je popolnoma drugačen.
UVA, ki je bila prej uporabna, saj je
prispevali k opeklinam in niso povzročili opeklin. Vendar se je izkazalo
da ta vrsta sevanja sploh ni varna. In stvar je v tem
zgodaj ni bilo mogoče predolgo sončiti zaradi hitrega
opekline.

Zdaj se je uporaba kreme za sončenje povečala
da lahko dolgo ostanejo na soncu, kar prispeva
daljše ultravijolično sevanje tipa A. UV-A sevanje
Šteje se za zelo nevarno, ker lahko prodre skozi dermis
oblačila, steklo in zelo veliko globino. Če je delovanje UV-B
sevanje postane takoj opazno, koža se izboljša
Rdečkasto odtenek, sevanje UV-A je veliko bolj zahrbtno. Ne
na koži so neposredne manifestacije UV-A sevanja, vendar je to
posledice se lahko čutijo po desetletjih.

Pri ultravijoličnem sevanju vrste A in B se pojavijo v koži.
enaka poškodba kot sevanje. Izpuščen
proste radikale, ki jih poškoduje DNA, ki spodbuja mutagenezo
somatske celice kože. Sčasoma mutacije v DNA
se kopičijo, kar vodi do razvoja raka. Moral bi
razjasniti, kaj so prosti radikali. Prosti radikali so
zelo dinamične molekule, ki imajo prostora
elektron, ki ga želijo zapolniti, ga zajeti od drugih
molekul.

Lahko rečemo, da prosti radikali poskušajo izkoristiti
Odpeljite nekoga drugega za lastno korist, tako da se obrnete na novo
molekul v istem raiderju. Ta proces prinaša strog kaos
kemijskih reakcij. Na primer UV-A sevanje je sposobno
pretvoriti molekulo kolagenskih proteinov v prosti radikal,
odgovorna za elastičnost kože. Nazadnje,
“Domino princip”, molekule so poškodovane ena za drugo,
tvorijo napako neelastičnega kolagena, ki vodi do
Mlitavost in hrapavost kože. Ta postopek se imenuje –
staranje fotografij.

To pomeni, da se staranje ne zgodi v ustrezni starosti, ampak
dolgo preden koža začne starati naravno
razlogov. In vzrok takšnega prezgodnjega staranja je Sonce. Več
bolj nevarna je transformacija dveh delov molekule DNK, ki postanejo
radikalni raiders: lahko povežejo med seboj in prinašajo
zmeda v genetski kodi celice. Mutacije v
genetsko kodo, ki lahko dodatno sproži nastanek
rakavih tumorjev.

Kaj vemo o sredstvih za zaščito pred soncem?

Vse kreme za sončenje vsebujejo UV filtre.
(UV filtri). To je glavna sestavina sredstev za zaščito pred soncem,
ki slabi učinek ultravijoličnega sevanja. UV filtri so
snovi, ki lahko zmanjšajo učinke nevarne sončne energije
sevanje na kožo. UV filtri so razdeljeni na:

  • fizična (odsevna sončna svetloba);
  • kemično (absorbira sončno svetlobo).

Fizični filtri ali kot so tudi anorganski
absorberji so drobni delci, ki delujejo podobno
majhna ogledala, razprševanje in odbijanje sončnega sevanja. V
Sestava fizikalnih filtrov vključuje titanov dioksid in cinkov oksid.
Fizični filtri imajo širok spekter delovanja – oni
blokiranje sevanja tipa A in tipa B ne povzroča
alergijske reakcije in ne draži kože. Do nedavnega,
Prišlo je do ene pomanjkljivosti. Po nanosu kreme za sončenje,
ki vsebujejo fizične filtre, na koži ostane belkasta oznaka,
nekaj podobnega filmu. In v vročem vremenu je krema imela sposobnost
potisnite navzdol in obrazu dajte debel ton.

Razlog za to pomanjkanje je bil prevelik
delci titanovega dioksida in cinkovega oksida. Zdaj fizični filtri
začeli proizvajati zelo majhne v mikro in nano območju, in so že
ne povzročajo nelagodja na obrazu v obliki belega filma. Velika
Prednost fizičnih filtrov je, da delujejo
takoj, ko se nanese na kožo, nimajo sposobnosti
se kopičijo v koži in prodrejo globoko v njej. Preprosto razmišljajo
sončno sevanje.


Kemični ali organski filtri vsebujejo snovi, ki lahko
absorbira ultravijolično sevanje in ga preoblikuje v
toplote prijazne do kože. Toda ali je vse res neškodljivo?
Naj ugotovimo. Včasih je bilo to s kremo za sončenje
Organski (kemični) filtri se spopadajo bolj učinkovito
z zaščito pred UV svetlobo. Konec koncev so jim dovolili ustvarjati
sredstva s SPF 50, 100 in še višje.

To je priročno, da jih v dekorativni kozmetiko in celo impregnirati
obleko. Vendar ni vse tako preprosto. Na žalost, kemično
UV filtri pogosto povzročajo alergije in draženje kože. Poleg tega
kažejo fotoreaktivnost. To je, če
takšni filtri so dovolj dolgi, da jih lahko prizadene
ultravijolični, potem se začnejo slabšati in poudarjajo prosti
radikali. In izkaže se določen paradoks: v zaščiteni koži
podobni filtri bodo ustvarili več brezplačnih
radikali kot v koži brez UV zaščite
sevanja.

Še bolj zanimivo. Pred kratkim so znanstveniki odkrili
sposobnost nekaterih organskih (kemičnih) filtrov, da povzročijo
hormonske motnje. Še ni jasno, kako to
motnje v telesu, vendar neaktivne in
te droge je že težko poklicati.

Vendar je bila najbolj šokantna novica dejstvo, da je kemikalija
filtri lahko vstopajo v kri in se kopičijo v telesu.
Glede na študije, opravljene v Združenih državah, je postalo znano
vsebine v telesu tako moških kot ženskih komponent
vključeni v številne kreme za sončenje. V tem primeru ženske
vsebnost teh snovi je trikrat višja od vsebnosti moških.

Tri skrivnostne črke

Danes ni ljubiteljev počitnic na plaži, ki ne bi vedeli
kaj je SPF. Toda ostali prebivalci ne razumejo povsem
kaj so te skrivnostne črke. SPF – okrajšava
pomeni zaščitni faktor za sonce – faktor zaščite pred soncem ali samo
zaščitni faktor. Na embalaži za zaščito pred soncem nujno
označuje zaščitni faktor in označuje tudi filtre, vključene v
sestavo smetane. Na primer, če vidimo tako oznako UVA + UVB, UVA / UVB,
z UVA in UVB je mogoče razumeti, da je ta krema za sončenje
pomeni širok spekter zaščite, tj
iz ultravijoličnega sevanja tipa A in iz
Sevanje tipa B;

Toda s faktorjem zaščite ni tako preprosto. SPF zaščitni faktor
vam omogoča, da ugotovite, kako učinkovito je zaščita pred soncem
UV sevanje. Če je prva rdečina na nezaščiteni koži
se po 15-20 minutah pojavi na soncu
z zaščito pred soncem se pojavi po 200 minutah
zaščitni faktor 10. V tem primeru pordelost kože
označuje učinek UV-B sevanja na kožo, kar pomeni
Nevtralizirajo se le UV-B žarki.

Kaj pa bolj nevarno UV-sevanje? Izkazalo se je visoko SPF
ščiti pred UV-B sevanjem, vendar ni jasno
kako učinkovito varuje pred prodiranjem UV-A-žarkov
kože In takoj zaupanje, da je naša koža zaščitena,
vprašani.

Kako biti in kaj storiti?

Ob branju tega odstavka vsak razumen bralec
vzklikni: kako biti? Brez kreme je nemogoče in tudi s smetano
vse je dobro Kako zaščititi kožo pred škodljivim sevanjem? Vredno reči
da naša koža ni tako brezobzirna proti ultravijoličnemu sevanju
sevanja. Naše telo ima močno orožje proti UV sevanju –
melanin. Melanin je rjavi ali črni pigment,
ljudi.

Zatemnjena koža je zaščitna reakcija na ultravijolično svetlobo. S
neustrezna proizvodnja kože melanina enostavno in hitro
opekline. Vendar pa obstajajo tipe kože, ki sploh niso
potrebuje zaščito – to je fototipija V in VI kože po Fitzpatricku.  Za
ta tip kože je temno indonezijski in negroidni
fototip. Ljudje s to vrsto kože dobro utrujajo in nikoli
spali.

Toda tudi oni ne priporočajo pretiranega ultravijoličnega sevanja,
kot pri lastnikih popolnoma črne kože obstaja tveganje
melanomi. Toda mi, dragi bralci, tega ne obravnavamo
fototip, naša koža je mehkejša in tanjša ter tudi zelo hitra
opekline. Torej, kaj storiti? Najprej, vse potrebuje ukrep. Za
sončne kreme je treba obravnavati razumno in ne
napihnjene zahteve. Na primer, ne glede na to, kako smo toplo oblečeni,
če pa je na mrazu dolgo časa pri -30,
v vsakem primeru se soočamo s hipotermijo. Zato
telo je treba izpostaviti soncu
ur, ko UV sevanje ni veliko intenzivno.


Brani se pred soncem

Ljudje, ki živijo v zmernih klimatskih geografskih širinah, s
nestrpno pričakujemo prihod sončnih toplih dni. Šest mesecev mraza
in slabo vreme – velik stres za telo in čisto
ni čudno, da se s prihodom poletja nagibamo in pozabljamo
vsa opozorila, se potopite v dolgo pričakovano toploto.

Za mnoge ljudi, niti besede znanstvenikov, niti opozorila zdravnikov, niti
statistični podatki niso tehtni argumenti, ko gre za
gre za dolgo pričakovane užitke. Za sončno energijo
žarki so bili dobri, iz življenja prinesli veselje in užitek,
Običajni plaži bi morali sprejeti nekaj preprostih
pravila:

  • jejte zelenjavo in sadje, pijte bogate sokove
    beta karoten (špinača, korenje, marelice, rdeča paprika,
    paradižnik). Te zelenjave prispevajo k proizvodnji melanina;
  • za pomoč pomagajte z dodatki beta karotena
    dobite enakomerno tan brez tveganja prevelike pigmentacije;
  • redno luščenje kože vsake tri do štiri dni,
    spodbuja enakomerno in trajno tan;
  • uporabite kozmetične serume z antioksidanti. Običajno
    ta serum se nanese pod zaščito pred soncem;
  • uporabite zaščito pred soncem s fizičnimi filtri
    zaščitnega faktorja najmanj 30. Pri nakupu takšne kreme vprašajte
    prodajni svetovalec dobesedno žvečiti kremo: ki
    v njem se uporabljajo filtri in od tega, kar ščiti.
    Samozavestne blagovne znamke vedno opisujejo sestavo svojih kozmetičnih izdelkov
    drog.
  • po sončenju uporabite posebno zaščito za sončenje. On
    preprečuje poškodbe kože;
  • nosite lahka, svetla oblačila, ki pokrivajo večino
    telo in ne pozabite na klobuke in sončna očala;
  • uporabite naravno zaščito pred soncem, skrijte se v senci,
    kadar obstaja taka priložnost;
  • uporabo vlažilcev čim pogosteje, ne pozabite
    da sončni žarki prispevajo k dehidraciji kože, kar pomeni
    staranje.

In kar je najpomembnejše, so pod vplivom ultravijoličnega sevanja
previden čas. Če prideš na plažo, potem ne
vredno ostati tam do grenkega konca. V tem primeru ni ukrepanja.
previdnostni ukrepi in nobena krema ne bodo rešili vaše kože
posledice. Ni vredno zaradi dvomljivega užitka
nevarnosti za vaše življenje in zdravje. Navsezadnje je počitnice na plaži samo ena
lepemu življenju. Ne pozabite, da je življenje le lepo, ko
zdravi ste.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: