Kako se znebiti trebuha?

Na trebuhu je del telesa, v katerem je shranjena maščoba
več let in kjer se tekočina najpogosteje ohrani. Slika
življenje, prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti skupaj z drugimi
lahko povzročijo maščobo in / ali tekočino
se nabere na želodcu, zaradi česar je napihnjen, kar je negativno
vpliva na obliko telesa. Preberite ta članek, če želite izvedeti več o tem
naravne načine za zdravljenje maščob in otekanje trebuha.

Večina nas bi se želela znebiti maščobe, da bi jo imela
vendar je znano, da je to še posebej težko doseči
odsek trebuha. Da bi se potrudili, lahko
pohvali ravnega želodca brez maščob in edemov, spodaj dajemo
najboljši nasveti za zmanjšanje maščob in otekanje v trebuhu.
Znano je, da preprečujejo ravno želodec.

6 nasvetov za zmanjšanje trebušne maščobe

  • Izogibajte se prevelikemu številu natrija: zelo pomembno je, da se spomnite, kaj je potrebno
    bistveno zmanjša vnos soli ali izbere alternativo
    med začimbami. Velika količina soli je glavni vzrok
    zadrževanje vode, in skoraj vsak od nas ga porabi preveč.
    Zaželeno je tudi povečati vnos živil, bogatih s kalijem,
    ker zmanjšuje raven natrija in pomaga uravnotežiti
    pH telesu.
  • Povečajte fizični napor: najbolj učinkovit način
    zmanjšajte količino maščobe na trebuhu, tako da postane ravno – to
    izvajati. Idealno bi bilo
    aerobika in dodajte vaje za izboljšanje tonusa trebuha in
    popravi njegovo obliko.

Kako se znebiti trebuha


  • Pijte več vode: da preprečite zadrževanje tekočine,
    popijte kozarec vode na prazen želodec. Poleg tega je bila odkrita tudi
    da voda izboljša presnovo, ki nato stimulira telo
    gorijo maščobe
  • Zaužijte več diuretičnih živil: diuretična živila
    idealno za odstranjevanje zadržane tekočine in toksinov
    organizma, ki prispeva k pridobivanju telesne teže. Bi bilo idealno
    povečanje vnosa diuretičnih živil, kot je ananas,
    lubenica, artičoke, paradižnik, beluši.
  • Spi dovolj časa: tako preprosto in vitalno
    pomembna navada, kot so sanje, je pomembna za odpravo
    maščobe v trebuhu in izguba teže na splošno. Za tiste, ki spijo manj kot šest
    ur, spodbuja proizvodnjo hormona kortizola, ki
    prispeva k odlaganju maščobe v trebuh.
  • Porabite zdravo hrano: pomembno je spremeniti prehranjevalne navade in
    odstraniti iz hrane vsa živila, ki vodijo do kopičenja
    maščobe Namesto tega morate znatno povečati vaš vnos.
    sadje, zelenjava in cela zrna. Pomembno je tudi jesti 5 ali 6-krat na dan.
    dan, žvečite hrano in nikoli ne preskočite
    zajtrk

Domači recept za zmanjšanje otekanja v trebuhu

Ker so maščobe in otekline velike
želijo imeti ravno želodec
delite z vami zelo uporaben domači recept
pomaga preprečevati otekanje in odstranjevanje toksinov in odpadkov
povzroči napihnjenost.

Sestavine

  • 1 čajna žlička sesekljan pečen regrat
  • 1 kos ingverja
  • Nekatera semena kardamoma
  • 1 palico cimeta
  • 5 listov metine
  • 1-1 / 2 kozarca vode
  • Med (neobvezno)

Metoda kuhanja

V posodi zmešajte vse sestavine, razen medu. Da
ponev na peči in kuhamo 5 – 10 minut. Potem napijte čaj,
po želji dodajte med in popijte 2 do 4 skodelice na dan.

Pomembno je! Dandelion čaj je kontraindiciran pri ljudeh, ki trpijo zaradi
težave, povezane z boleznimi žolčnika. Potrebujejo
Preden pijete čaj, se posvetujte z zdravnikom
regrat.

Ne pozabite!

Ta recept za zmanjšanje telesne maščobe in otekanje trebuha.
vam lahko pomaga, da imate ravno želodec, če boste opravili in
drugi imenovani dogodki. Ne pozabite, da ni čudeža
izdelke za zmanjšanje količine maščobe, če pa je
dosledni, disciplinirani in se držijo nekaterih
preprosta priporočila, lahko imate obliko telesa
želite.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: