Masaža lasišča

Masaža je zelo pomemben postopek, je nujno, kot tudi
drog. Toda poleg terapevtskega učinka je še vedno
užitek, sprostitev. Veliko ljudi ignorira masažo
glave in samo za glavobole. Ampak je v korenu
napačno. Prednosti masažnih gibov so izjemno visoke. Spretnost
da jih naredi človeka dobesedno žareč od sreče,
zdravje in enako se bo zgodilo z lasmi. Usposabljanje
pravilno masiranje glave in vratu, kot tudi nanos
čudežni obrazni postopki – osnova pravice
nanašanje na obraz in kožo zdravil.

Masaža glave Masiranje v pilingih za lase
in stimulansi, ki uporabljajo šampone za lase – to je tudi
masaža Zahvaljujoč zmožnosti masaže glave se poveča
učinkovitost zdravil. Masiranje obraza
vratu, lasem izboljša oskrbo s krvjo na teh območjih in ima
terapevtski učinek na živce.

Druga prednost masaže je, da stimulira
mišičnega dela in delovanja žlez lojnic na lasišču. Vredno
opomba, stimulacija žlez ne pomeni, da se bodo začeli
izločajo veliko količino sebuma. Ne Žleze žleze
bolj učinkovito, njihovo delo se bo izboljšalo. Po
Masaža lasišča bo veliko bolj elastična, izginila
zategnjenost, bodo lasje rasli zdravo in bolje izgledali.

Osnovna pravila masaže

Vsebina članka:

  • Osnovna pravila masaže
  • Začetna faza: ogrevanje mišic obraza
  • Zadnja faza: najpreprostejša masaža dlakastega dela
    glave
  • Nagnjena plošča
  • Gibanje poteka gladko, brez trzanja.
  • Masažo izvajamo z blazinicami za prste (brez nohtov).
  • Za boljšo stimulacijo krvnega obtoka deluje koža skozi dlani.
    posode v lasišču, obrazu in vratu.
  • Med masažo se ne potrudite.
  • Najprej morate držati roko skozi lase in se osredotočiti
    vsa vaša pozitivna energija na kroni.

Mnogo ljudi se takoj umiri takoj, ko se pojavi
začnemo masirati glavo. To je mogoče razložiti z dejstvom, da na glavi
obstaja veliko aktivnih točk in živčnih končičev, ki masirajo
ki lahko pomagajo osebi, da se sprostite in umiri.
Masiranje glave je zelo nežno božanje in ljudje med spanjem zaspijo
času tega postopka. Celo masažo med umivanjem las ali
česanje je lahko zelo zabavno, če to storite
je pravilna.

Začetna faza: ogrevanje mišic obraza

Začnite sejo s preprostimi vajami za mišice obraza, ki
bo pomagal razpršiti stagnirano kri.

  1. Poljub

Ustnice bi morali raztegniti s slamo, premisliti psihično na pet.
Vrnite se na izvirnik. Naredi 10-krat.

  1. Žvečenje.

Odprite usta čim širše. Naredite energično žvečenje
gibanje, tesna čeljust. Nadaljujte tiho in počasi žvečite,
do 12 let.

  1. Lion

Ta vaja je uporabna za lase in obraz. Najprej bi vam bilo všeč
odpreš si oči, potem pa usta. Iztakni njegov jezik in on
do brade. Preštejte do 15 in se vrnite nazaj
izvirnik.

  1. Tehtnice.

Odličen masažni sprejem za osebo, ki je prvotno
uporabljajo za lajšanje bolečin pri sindromu disfunkcije
temporomandibularni sklep. Potrebno je pritrditi prste
na lica, kjer so zobje med pogovorom ali žvečenjem zaprti.
Trkanje kot klavir, pritisnjeno globoko, vendar
tako, da ne boli.

  1. Vrtenje vratu.

Opravite počasna krožna gibanja glave v enem in drugem
5-krat.

  1. Previs

Lezite na posteljo, položite roke na stranice,
da se sprostite. Obesite glavo na rob postelje, da jo povečate
krvni obtok v glavi in ​​vratu. Dihati mora globoko in enakomerno
sprostitev. V tem položaju morate imeti nekaj minut.

Zadnja faza: najpreprostejša masaža dlakastega dela
glave

  • Masirajte čelo.

Držite glavo z roko, da fiksirate vrat. Glava
zložite na dlan. Desno roko položite na čelo in postavite veliko
in kazalnike vzdolž linije čela. Močno čelo
prstov in gladko, ne da bi gledal gor, premakniti roko, tako da je
Izkazalo se je, da je 2 centimetra nad črto lasišča. Ponovitev 5
krat

  • Masirajte lasišče.

Trdno pritisnite dlani na glavo nad ušesa. Krožni predlogi
delati kožo s strani. Nato položite dlan na vrh
del čela, drugi pa sredi glave malo višje od mesta
vpenjanje z vratom.

  • Prinesite prste.

Pritisnite konice prstov na straneh glave, jih držite,
na prste srečal na vrhu. Ponovite 5-krat.

  • Krožna študija lasne linije.

Prste obeh rok položite sredi rasti dlake na čelo.
Masirati ga je treba s konicami prstov po celotni liniji las,
vključno z območjem za ušesi, celotnim zadnjim delom vratu in viskijem,
pozoren na področja z plešavostjo.

  • Masažna krona.

S konicami prstov položite vrh glave in nežno masirajte.
s krožnimi gibi. Masirajte od znotraj, se premikajte naprej
do templjev, ob straneh v nasprotni smeri. Ponovite 5. korak
krat

  • Masaža od ušesa do ušesa.

Levo roko položimo na čelo, glavo sprostimo.
Konice prstov desne roke močno pritisnejo kožo na levo uho in
z mehkimi, samozavestnimi gibi gredo vse od desnega uha do leve
lobanje. Lahko masirate ni preveč dela
to je dlan. Ponovite 2-krat.

  • Zigzagi.

Glavo je treba masirati s konicami prstov
cikcak gibanje gor in dol. Najprej potrebujete masažo
držite od krone do vratu, nato nazaj, od zigzagging od tilnika
vrh glave. Ponovite dvakrat.

  • Vlečenje las.

Trdno, vendar nežno zgrabite svoje tanke konice prstov
pramenov. Nežno potegnite, duševno štetje na tri in spustite. Ne noter
V vsakem primeru, ne ostro potegnite. Naredite to z vsemi nitmi.

Video z drugim načinom za masažo glave

Nagnjena plošča

Odbor za jogoPoleg masaže lahko povečate pretok krvi
glavo z nagnjeno ploščo. Mimogrede, masirajte dlakave
glave bodo prinesle največje koristi, če bo potekal točno na
nagnjena plošča. Pojavila se je v Indiji in bila je prvič poklicana
Zahodna deska za jogo.

Lahko ga kupite v kateri koli športni trgovini ali izdelate
samostojno. Leži na nagnjeni plošči z nogami na svoji višini
nekajkrat na dan ne sme biti več kot 10 minut. V takih
s pomočjo gravitacije lahko poveča pretok krvi
glave, razširite krvne žile, izboljšajte prehrano lasnih mešičkov.
Če imate svojo lastno inverzijsko tabelo ali inverzijo
škornje, ki se priporočajo samo za zelo močne in
uporabite jih namesto nagnjenih
plošče.

Če imate visok krvni tlak pred postopkom
Posvetujte se z zdravnikom, ki vam bo verjetno svetoval
izkoristite le nagnjeno ploščo. Ko se dvigne iz
plošče bi morale nadaljevati z izjemno previdnostjo, sicer nenadoma
iztok krvi iz glave lahko povzroči omotico.

Izvedete lahko sistematično masažo glave.
dvojne koristi: izboljšati zdravje in videz las, in
sprostite se čim bolj.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: