Masaža stopal lajša utrujenost in krepi zdravje

Med številnimi terapevtskimi praksami je masaža stopal
je ena najstarejših orientalskih tehnik sprostitve in
okrevanje telesa. Od nekdaj so ljudje delali
noge, ki želijo odpraviti mišično in živčno napetost, da premagajo
bolezni.

Danes je sproščujoča masaža po napornem dnevu sanje mnogih
ženske. Vendar redni obiski v masažni sobi niso vedno
morda ne za vse razpoložljive. Kaj storiti? Usposobite tehniko
masažo in jo opravite sami, ko želite. Becoming
doma maser terapevt, lahko dajo prijetno, sproščujoče
trenutke za sebe in svoje ljubljene.


Vsebina

  • Vrste masaže stopal
  • Tehnika in osnovna pravila za izvajanje masaže
  • Ko je potrebna masaža stopal
  • AKTIVNE TOČKE ZA MASAŽO STOPAL
  • Kontraindikacije za masažo

Vrste masaže stopal

Akupresurna masaža stopal

Ta masaža izvira iz starodavne Kitajske. Iskreni ljudje z Vzhoda
verjel je, da je človeško stopalo projekcija vseh njenih
notranjih organov. Torej, za okrepitev imunskega sistema in preprečevanje
različne vrste bolezni so spodbujale določene točke
na nogah. S pomočjo te masaže smo zdravili
nespečnost, glavoboli in lajšanje otekanja nog. Postopek pogosto
ljudi s sedečim načinom življenja.

Tajska masaža stopal

Idealno zdravilo za stres, hipertenzijo, motnje spanja,
nespečnost Za to masažo morate dobiti posebno
lesene palčke, kot tudi niz aromatskih olj in. \ t
sveče, ki imajo sproščujoč in pomirjujoč učinek. Tehnika
Tajska masaža je izposojena večinoma iz kitajske medicine.
Bistvo masaže – vpliv palčkov na biološko aktivne točke
stopala, kar prispeva k normalnemu delovanju posameznika
notranjih organov in telesa kot celote.

Hidro masaža

Za hidromasažne kopeli se uporabljajo, na dnu katerih
Za zagotovitev postopka so nameščeni posebni valji
največja učinkovitost. V prisotnosti kopeli lahko ta masaža
doma. Masirajte noge na ta način
omogoča lajšanje utrujenosti, odpravljanje bolečin,
zaradi krčnih žil.


Tehnika in osnovna pravila za izvajanje masaže

Mirna sproščujoča atmosfera je eden glavnih pogojev.
izvajanje masaže. Bolje je, če bo postopek potekal pod
prijetna notranja glasba z umirjeno svetlobo. Pomagalo bo
sprostite se hitreje in spustite mišični tonus.

Pri izvajanju masaže prenehajte uporabljati roke.
zgornje falange palca ali njegovega blazinice, toda pritisk
medtem ko delaš celo krtačo. Na refleksogeno območje
Priporočljivo je, da delujete neprekinjeno. Masažna gibanja morajo
biti progresivna ali krožna.

Treba je opozoriti, da je uporaba mehanskih naprav
(vozički, palice, valjčki itd.), namenjeni za študij
stopala, imajo bolj površinsko stimulacijo v primerjavi z
masaža prstov. Uporabite s tradicionalnimi
Kozmetične kreme za masažo stopal, masaže ali aromatična olja
ni priporočljivo. Njihova uporaba je primerna le ob koncu postopka z
izboljšanje krvnega obtoka.


Čas postopka, sila stiskanja, pa tudi tempo in stopnja
Intenzivnost masaže je odvisna od namena in stanja
zdravje bolnikov.

Ko je potrebna masaža stopal

Masaža refleksogenih točk na stopalih se uspešno uporablja
boj proti različnim boleznim. Aktiviranje notranjih sil telesa
z refleksoterapijo, naravno regulacijo
procese, ki odpravljajo vzroke bolezni.

Masaža stopal kot zdravljenje je indicirana za ljudi, ki trpijo.
kronična utrujenost, nespečnost, pogosti glavoboli.
Masažo poleg splošnega zdravstvenega učinka pomaga odpraviti
kot so anoreksija in nenormalno
presnovo.

Moška masaža stopal je priporočljiva za preprečevanje mnogih
bolezni medeničnih organov. Vpliv na določena območja
preprečuje nastanek spolne impotence.

AKTIVNE TOČKE ZA MASAŽO STOPAL

Masaža stopal


  1. Če masirate konice prstov, se lahko znebite
    glavobol in spodbujajo možgansko aktivnost.
  2. Območje okoli velikih prstov bo pomagalo pri obvladovanju bolečin
    vratu – morate le aktivno masirati.
  3. Masaža območja v središču stopala pomaga pri obvladovanju bolezni
    pljuč, lajša morbidno astmo, lajša
    težko dihanje.
  4. Raztezanje območja nekoliko pod palcem na stopalu, konveksno
    pad, poskrbite za celoten kardiovaskularni sistem in
    pomagajte svojemu srcu, da deluje brez izjeme.
  5. Masažo notranjosti stopala, pod lokom, razbremeni stresa
    jeter in lajšanje bolečin.
  6. Bolečine v spodnjem delu hrbta se sprostijo, ko se masirajo dobro.
    peta.

Kontraindikacije za masažo

Absolutne kontraindikacije za postopek so
poškodbe stopal z glivicami in akutnimi manifestacijami
bolezni. Vse naslednje bolezni in stanja telesa
zahteva obvezno posvetovanje s strokovnjakom. Za njih
vključujejo:

  • osteoporoza;
  • diabetes;
  • bolezni majhnih sklepov stopala;
  • nosečnost;
  • krčne žile;
  • onkološke bolezni.


Masaža v prisotnosti teh zdravstvenih težav lahko
povzročajo različne zaplete. Stimulacija refleksnih con lahko
okrepiti aktivnost nekaterih slabših tumorjev.
Med nosečnostjo lahko izpostavljenost biološko aktivnim točkam
povzročajo negativne posledice.

Samo ena masaža stopal lahko da občutek
sprostitev in izboljšanje razpoloženja. Vendar, vse
pozitiven vpliv zahteva zasidranje rezultatov. Zato
Priporočen masažni tečaj je 10-20 sej. In stopam naprej
masažno blazino najmanj 15-20 minut.
Ne pozabite, da ženska stori v povprečju od 6.000 do 8.000 na dan.
korake, zato bodite pozorni na svoje noge, skrbite zanj in čim pogosteje
Razvajajte se s sprostitvenimi tretmaji.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: