Najboljša zelenjava za hujšanje

Omenili smo, kako najbolje kuhati in jesti
sadje za spodbujanje hujšanja. Zakaj potem ne danes
govorimo o zelenjavi? Čeprav vam je večina koristna,
Treba je omeniti, da je izguba teže odvisna tudi od načinov
kuhanje in kombinacija sestavin.

Zato o tem želimo več govoriti v naši
članek, tako da lahko začnete uporabljati naše kar se da hitro.
nasveti v vaši prehrani in hujšanje zaradi pravilne prehrane
in rahle fizične napore. Malo napora se lahko ustvari
čudeži

Več o zelenjavi, ki prispeva k izgubi teže, in o njej
kako jih kuhati.

Vsebina

  • Špinača za hujšanje
  • Kumarji dodatnih kilogramov
  • Pepper opekline maščobe
  • Paradižnik očisti telo
  • Čebula in česen za hujšanje

Špinača za hujšanje

Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da špinača pripada temu
družino kot pesa in blitva. To je okusno, gre dobro
veliko jedi in je idealen za hujšanje. Beri naprej
zakaj

  • Špinača je skoraj v celoti sestavljena iz vode in beljakovin.
  • Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov.
  • V steblih je veliko vlaken, tako da v nobenem primeru
    ne odrežite jih.
  • Ali ste vedeli, da so listi špinače tudi zelo hranljivi
    snovi? Samo veliko! Največ vitaminov A, C, E, K, B1,
    B2 in B6, kot tudi železo, magnezij, kalcij in zmesi
    antioksidanti.

Najboljša zelenjava za hujšanje


Kako kuhati špinačo za spodbujanje hujšanja?

  • Najboljša možnost je omak špinače. Ne kuhajte ga, ker je tako
    Vsebuje veliko hranil, zlasti kalcija, železa in
    magnezija.
  • Špinača je kot nalašč za kosilo in večerjo. Lahko ga spraviš ven
    malo česna in oljčnega olja ali samo
    združite surove liste špinače z okusom ananasa in oreščkov
    solatni preliv.

Kumarji dodatnih kilogramov

Okusna in sveža kumara je tudi ena izmed najboljših zelenjave
zaradi izgube teže zaradi vinske kisline, ki jo vsebuje
celuloze in pomaga preprečevati pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobo. Ne
pozabite tudi na vsebnost celuloze, ki se neopazno izboljšuje
prebavo, odstrani toksine in znižuje holesterol.

|

Recept za kumare

Sestavine

  • 1 kumare
  • 1 liter vode
  • Sok enega limone
  • 1 žlička chia semena

Kuhanje

  • Najprej umijte in očistite kumare. Nato vtaknite njegovo kašo
    mešalnik za konsistenco pire krompirja z vodo in limoninim sokom. To je
    enostavno!
  • Dodajte žlico semen čia v kozarec pijače in jo dajte
    naliti nekaj minut pred pitjem. Chia bo
    spodbujanje hujšanja.
  • Pijte eno kozarec te pijače 20 minut pred jemanjem
    hrane.
  • Zdravilo vzemite pet dni, nato si vzemite odmor.
    za deset. Z redno uporabo vam bo pomagala izgubiti težo.

Pepper opekline maščobe

Morda boste presenečeni, da je poper tudi na našem seznamu, ker je njegov
močan okus lahko včasih pripelje do slabe prebave. Skrivnost
v tem je treba popariti surovo in v majhnih
količinah, potem prispeva k izgubi dodatnih kilogramov. Tukaj je
Njegove glavne prednosti so:

  • Povezave s California Human Nutrition Center
    Univerza, poper pomaga telesu kuriti več kalorij.
  • Papir, ne glede na vrsto in barvo, vsebuje veliko kapsaicina,
    komponenta, ki spodbuja vročino in tako
    prispeva k izgubi teže.

|

Kako jesti poper, da izgubijo težo?

Vedno jedite poper surove in v majhnih količinah, tal
ali narežemo na majhne trakove v solatah. Poskusite
dodajte nekaj te zelenjave v vašo dnevno prehrano.

Paradižnik očisti telo

Paradižnik je odlična hrana za odstranjevanje strupov
organizma. Vsebujejo veliko antioksidantov, bioflavonoidov,
vitamini A, B, C, B3, K, minerali, kot so fosfor, kalcij, cink,
magnezij, kalij, natrij, mangan itd. Poleg tega imajo paradižniki
zelo malo kalorij, zato se, kot vidite, imenujejo ena
najboljše zelenjave za hujšanje.

Paradižnikov sok za hujšanje

Sestavine

  • 1 paradižnik
  • 2 kozarca vode
  • Limonin sok
  • 2 korenje

Kuhanje

  • Najprej operemo paradižnik in korenje ter jih zmešamo v mešalnik
    konzistenca pire krompirja. Dobili boste zelenjavni sok, ki ga potem potrebujete
    zmešajte z dvema kozarcema hladne vode in dodajte limono
    sok.
  • Ta pijača za hujšanje se lahko popije dvajset minut prej
    obroke pet dni. Po tem si vzemite odmor.
    še pet dni in ponovite tečaj. Če se držite
    pravilno prehrano in telesno vadbo vsak dan, vi
    obvestilo, da je padel nekaj kilogramov. Poleg tega, paradižnik
    sok je zelo okusen.

Čebula in česen za hujšanje

Oba čebula in česen sta odlična za hujšanje, pa tudi
izboljšanje stanja telesa kot celote. Oba izdelka vam bosta pomagala
toksinov in odvečne maščobe, ki se je nabrala v telesu. Izboljšala se bo
delovanje jeter in ščiti srčno-žilni sistem.

Pomagajo preprečiti absorpcijo tekočine ali jo zmanjšati,
delujejo tudi kot učinkoviti naravni antibiotiki. To je
Zakaj jih ne bi dodali v svojo prehrano?

|

Kako uporabljati česen in čebulo za hujšanje?

  • Začnite dan z zrezkom surovega česna in kozarcem vode.
    na prazen želodec
  • Dodajte surovo čebulo v solate, sesekljite jo lepo. Torej je
    bo ohranil več svojih koristnih lastnosti in učinkoviteje čistil
    organizma iz toksinov.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: