Naravni Smoothies za zdravo zdravje kože

Koža je največji organ, ki ima negativne učinke
vpliv številnih dejavnikov. Okoljski pogoji skupaj z
prehrana in življenjski slog lahko vplivata na vašo kožo, če tega ne storite
bodite previdni.

Kozmetika igra pomembno vlogo pri zdravi oskrbi.
kožo, vendar jo morate tudi antioksidante hraniti od znotraj,
pomembni so vitamini, minerali in seveda voda
vrednost za trajno regeneracijo.

Naravne sadne napitke in sokovi so odličen način.
zaščitite kožo od znotraj. Združujejo koristi sadja,
zelenjavo in semena, da mu dajo hranila, ki jih potrebuje
imeti mlado, bogato in privlačno kožo.

Vsebina

  • Banana Smoothies za zdravo kožo
  • Banana, mandeljni in laneni omaki
  • Smoothies iz jagod in borovnic
  • Smoothies z korenjem in jabolki

Banana Smoothies za zdravo kožo

Banane dajejo tej gladkosti debelo teksturo.
vitamini, minerali in beljakovine. Njihove lastnosti povečujejo koristi
ananas, ki daje čudovit okus in tropski
zadah Poleg tega lahko dodate tudi zeleno zelenjavo,
ki vsebujejo potrebna hranila za nego
kože

Skratka, ta smoothie je močna pijača, polna
antioksidanti, vitamini in minerali, ki bodo izboljšali zdravje
koža in bo izgledala nepremagljiva.

Naravni smoothieji za zdravo kožo


Sestavine

  • 2 zreli banani
  • 1 skodelica narezanega ananasa (155 g)
  • 2 skodelici špinače ali zelje
  • 1 žlica sesekljanega lanenega semena ali lanenega semena
    olja

Kako kuhati?

Vse sestavine vmešajte v mešalnik in narežite na visoko
hitrost tri minute. Po potrebi dodajte še več vode
pijača ohlajena.

Banana, mandeljni in laneni omaki

Ta slasten koktajl za sijočo in zdravo kožo vam bo dal
zdrava doza rastlinskih beljakovin, kalija, kalcija, vlaknin in. \ t
omega-3 maščobne kisline, ki so potrebne za pomoč koži
ohranjajo elastičnost in ostanejo hidrirani. Laneno seme
je pomemben vir zdravih maščobnih kislin, ki se borijo
z vnetjem, zmanjša rdečico, draženje in otekanje kože.

Sestavine

  • 2 banani
  • 1/4 skodelice mandljev (40 g)
  • 1 žlica lanenega semena (10 g)

Kako kuhati?

Vse sestavine dajte v mešalnik in zmeljemo
nekaj minut. Jejte takoj.

Smoothie s kumarico, zeleno in jabolko

Ta zeleni smoothie vsebuje pomembne antioksidante
pomaga upočasniti proste radikale in zmanjšati
Izpostavljenost škodljivim UV žarkom na koži. Visoka
vsebnost vlaken, vitamini, minerali in voda
Odlično orodje za lepo in zdravo kožo.

Sestavine

  • 1/2 rezane srednje kumare
  • 2 narezana stebla zelene
  • 2 rdeča jabolka
  • 1 majhna rezina korenine ingverja
  • 1 veja peteršilja
  • 1 špinačna veja
  • pol limoninega soka

Kako kuhati?

Vse sestavine vmešajte v mešalnik z malo
količino vode in dobro narežemo. Pijte smoothie, medtem ko on
sveže.

Smoothies iz jagod in borovnic

Jagode in borovnice imajo zelo visoko raven antioksidantov,
ki pomagajo obnoviti celice kože, zmanjšajo izpostavljenost
prostih radikalov, pa tudi odstranjevanje toksinov, zaradi katerih je koža
izgleda dolgočasno in nezdravo.

Sestavine

  • 1/4 skodelice svežih jagod (55 g)
  • 1/2 skodelice svežih borovnic (55 g)
  • 1 olupljeno oranžno koščico
  • 1 zrela banana
  • 1/2 skodelice navadnega jogurta (125 g)

Kako kuhati?

Vse sestavine vmešajte v mešalnik in zmeljemo
nekaj minut do gladke. Uživajte
odličen okus in koristi za vašo kožo.

Smoothies z korenjem in jabolki

Ta slasten koktajl vsebuje vitamine, minerale, antioksidante.
in vlakna, ki pomagajo odstraniti toksine in mrtve celice
škodljivo vplivajo na zdravje kože. To je odličen način.
pomladite kožo, izboljšajte njeno elastičnost in obnovite
naravni ton.

Sestavine

  • 1 olupljen in sesekljan korenček
  • 1 narezano jabolko
  • 1 olupljena limona brez semen

Kako kuhati?

V mešalnik namestite korenček, jabolko in limono. Dodaj
nekaj ledu, da se ohladimo in uživamo.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: