Organi, ki jih najbolj trpijo stres

Stres je fizični in čustveni občutek napetosti
ki se lahko pojavijo kot posledica odziva telesa na različne
občutki, najpogosteje povzročajo frustracije, jezo
ali živce.

Stres se do neke mere lahko šteje za pozitiven, ker
ta naravni odziv nam pomaga preprečiti nevarnost
Toda v življenju vsake osebe obstaja takšna
obdobje, ko je stres preveč. To lahko povzroči
resne težave s fizičnim in čustvenim
zdravje

Moderni slog našega življenja je tako hiter in zahteven
da se število bolezni, ki jih povzroča stres, stalno povečuje, in. \ t
bolj ko oseba kaj skrbi, težje je
za nadzor.

Najbolj zaskrbljujoča točka tega problema je ta, da je najbolj
ljudje, ki trpijo zaradi stresa, nič ne zmanjšajo, in. \ t
Na koncu bo vse potrebno plačati za njihovo zdravje.

Glede na nedavno študijo ameriškega
Psihološko združenje (APA) 40% odraslih, ki doživljajo
stres, imate težave s spanjem
Ta stres je povezan s spremembami v delovanju nekaterih organov,
kar lahko negativno vpliva na kakovost življenja?

Za boljše razumevanje vpliva stresa
V tem članku bomo govorili o osmih organih
najbolj prizadeti in to neposredno vpliva
težave.

Vsebina

  • Vaša koža je indikator stresa.
  • Pljuča in srce oslabita
  • Oči se trzajo
  • Vaša jetra in možgani trpijo zaradi stresa.
  • Ledvice in črevesje zbolijo
  • Kako ravnati s prekomernim stresom?

Vaša koža je indikator stresa.

Telo reagira na stres z vnetjem, zato pore
blokiran. To lahko naredi obraz rdeče in
razdraženo, poleg tega se bo kopičilo veliko maščobe.
Skratka, stres je lahko eden od vzrokov za nastanek aken.

|

Pljuča in srce oslabita

Stres lahko oslabi pljuča in poslabša imunski odziv.
nekaterih zunanjih dejavnikov
Univerza São Paulo v Braziliji je pokazala, da lahko obstaja
med astmo in stresom, ki se pojavi kot
posledica poslabšanja pljuč.

Stalno stanje stresa, ki ga povzročajo povišane vrednosti
lahko poveča holesterol, krvni tlak in količino
trigliceridov v krvi, članek, ki ga je objavil National
Knjižnica medicine pravi, da so ljudje nenehno
imajo težave z vzdrževanjem zdravega ritma
srca.

Oči se trzajo

Rezultati študije evropske bavarske klinike
videl, ugotovil, da je prekomerno fizično in
čustveni stres vodi k tresenju okoli oči
zaradi vpliva na majhne mišice, za katere so odgovorni
dviganje in spuščanje vek.

Poleg tega je stres povezan z vnetjem oči in zamegljenim
vid.

Vaša jetra in možgani trpijo zaradi stresa.

Kopičenje stresnih hormonov lahko spremeni nekatere celice
ki proizvajajo jetra, in so odgovorni za uničenje
hepatocite (ki lahko povzročijo bolezen jeter).

Prekomerni stres poveča proizvodnjo hormona v telesu,
znan kot kortizol. Njena povišana raven pa lahko negativno
vplivajo na prednji skorji možganov, ki je odgovorna za odločanje in
pomnilnika.

Ledvice in črevesje zbolijo

Ko stres poveča kortizol, vaše ledvice
sproščanje fosfata, kar lahko povzroči šibkost
mišic, motenj kosti, kot so rahitis in še več.

|

Zdravje črevesja je neposredno odvisno od splošnega zdravja.
zato je zelo pomembno, da skrbimo za debelo črevo in celoto
prebavni sistem.

Ko doživite stres, se lahko črevesje izkusi
težave, kot so plin, bolečine v trebuhu in vnetje.

Kako ravnati s prekomernim stresom?

Za obvladovanje stresa, ki postane del vašega življenja,
bodite pozorni na ta navodila, ki lahko pomagajo pri boju
ali se ga popolnoma znebite, tako da izkušnje ne bodo več
negativno vpliva na vaše zdravje.

|

Če ste med tisoči ljudi, ki jih skrbi visoka
stres, poskusite se držati vsaj enega od teh
priporočila:

  • Vadite sprostitvene tehnike, kot so joga, ples,
    plavanje ali aromaterapija.
  • Vsak dan opravljajte majhne vaje.
  • Načrtujte svoje zadeve glede na realni čas
    ki imajo.
  • Vzemite odmore med delom, da raztegnete ali dihate
    svež zrak.
  • Vzemite si čas, da se prepustite temu, kar je resnično
    ljubezen
  • Izogibajte se negativnih ljudi.
  • Jej bolje.
  • Pijte več vode.
  • Odrečite se slabim navadam, kot je kajenje in pretirano
    pitje alkohola.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: