Strah pred staranjem: kako ga vzeti neizogibno

Strah pred staranjem verjetno doživljajo vsi ljudje. Obstaja
ena zelo grenka resnica, ki je ni mogoče sprejeti, je proces
Staranje se začne skoraj od trenutka rojstva. Človek
mladič je pravkar odprl oči in živčni sistem že starajo.
Medtem ko je človek mlad, ga odlikuje mladostni maksimalizem,
zdi se mu, da je nesmrten in da starost ne bo nikoli prišla.

Z leti se to zaupanje ruši kot hiša kart, ne
ne zapušča ničesar. To stanje je še posebej grozno
ženske, ki izgubijo ženskost z menopavzo in. \ t
privlačnosti Kako psihološko preživeti v tej situaciji? Kot
ljubite se v starosti in uživajte v življenju? Poskusimo
odgovorite na ta vprašanja.


Vsebina

  • Kaj je nevarna starost?
  • Strah pred starostjo
  • 10 načinov za premagovanje strahu pred staranjem

Kaj je nevarna starost?

Z leti so ljudje postali pametnejši in pametnejši. Zelo pogosto starejši
ljudje se pritožujejo, da so v svoji mladosti naredili veliko napak, ker
v tistem času jim je manjkalo znanja in vsakodnevnih izkušenj. Postati
Zrela, razumna in pametna – to je super, to je samo pridobivanje
Zrelo telo ni čisto zdravo.

S starostjo ljudje ne postanejo samo sivi in ​​nagubani. Najbolj
grenko, da v starosti ljudje pogosto zbolijo. In znanstveniki niso
prenehajte trditi, ali starost začne razvoj senilne
bolezni ali bolezni povzročajo staranje telesa. Pri starejših
starosti se v tem obdobju zdijo tradicionalne: visoke
krvni tlak, težave s sklepi in srcem, poslabšanje
vid, šibkost, degeneracija celic, depresija, konstantna
utrujenost in bližajoča se bolečina. Človek postane nemočen
in se počuti nepotrebno. Prav tako pazi
um in dober spomin na starost ne morejo vsi. Imate
starejših ljudi, se začne razvoj inkubacije osebnosti,
razvijejo senilnost in demenco (zmanjšanje
kognitivne funkcije). Starost je nevarna, ker obstaja
številnih dejavnikov, ki lahko povzročijo takojšnjo smrt
starejša oseba.

In čeprav je staranje postopen proces, nihče od nas
ne ve, kaj ga čaka v starosti in s katerim bo odnos
sorodniki in prijatelji. Nihče ne želi biti šibek, ranljiv
nemočni in bolni. Precej žalostno, da ste osamljeni
pozabili ali postali breme. To je glavni
povzročajo strah pred staranjem.

Strah pred starostjo

Obstaja trditev, da je ljubezen do sebe začetek romana,
kar traja vse življenje. Vendar pa tega ni mogoče pripisati starejšim
ljudem. Imajo enodnevno ljubezen, ki se obrne
zavrnitev. Ne razumejo, kaj se je zgodilo s čudovitim mladim obrazom
svilnate lase in izklesan lik. Poleg tega vsi ljudje starajo
drugače, in z nekaj obsežnimi metamorfozami. So
toliko, da včasih ne vedo. Poleg tega starost –
ni le sprememba v obrazu in telesu, ampak tudi psihološka
človeško stanje. Ženske so v tem pogledu bolj ranljive
hormonske spremembe v telesu. So lažje premakniti, oni
Začnem jokati hitreje, bolj občutljivo – njihovo čustveno
zmanjšuje stabilnost.

Poleg tega ni lahko ljubiti sebe v starosti
Staranje ni lahko, vendar je to edini način za dolgo življenje. Vendar ne
potrebno je obupati in jokati v ogledalo, da je življenje minilo.
Raznolikost življenja je, da je v vsakem lepa
starosti Ne morete se odreči in skriti, morate zbrati moč in
premagati strahove. Navsezadnje ima 50-letna ženska veliko bogastvo, o
ki jo občasno pozabi. To je um, vrlina,
samozavest, osebni talent in ponos – ogromna banka,
kjer lahko črpate moč in navdih.

Kot pravi modri, želite premagati strah – poglejte ga noter
soočiti se z njim, ga ujeti za repom, ravnati z njim in on se bo umaknil.
Naj ne takoj, ampak umaknite se.


10 načinov za premagovanje strahu pred staranjem

Kako se s svojimi strahovi ne vozite v depresijo? Prvič
spoznali, da je starost neizogiben proces. Vsi ljudje se starajo
in vsi umrejo, tako deluje naš svet in ničesar ne moremo spremeniti.
Ne bojte se starosti, moramo jo sprejeti. Pomembno je ohraniti
zdravje, jasen um in ljubezen do življenja. Vsota teh pogojev bo pomagala
obvladati umetnost, da ostanejo mladi celo v globoki dobi.
Kaj storiti?

Nega obraza

Nega obraza je ritual in način življenja. Za kožo
morate začeti skrbeti pri starosti 25 let. Seveda
obiščite kozmetičarko, ki bo poskrbela za individualno nego
nudijo kozmetične postopke. Program
minimalna oskrba mora vsebovati: čiščenje, toniranje,
vlaženje. Bodite prepričani, da lupine in zaščito kože pred
ultravijolično sevanje.

Vzemite zdravila, ki vsebujejo omega maščobne kisline
-3

Potrebne so zato, ker izboljšujejo delovanje srca in ožilja.
zaščito srca pred prezgodnjimi boleznimi.

Odreži se slabih navad

Ženske, ki kadijo, so precej starejše od svojih nekadilcev.
vrstniki. V tobačnem dimu je encimska matrika
metaloproteinaza, ki prispeva k razgradnji kolagena, kot npr
ženska, ki kadi, in ženska vdihava tobačni dim. Imate
kadilci z izkušnjo obraz je suh, naguban, tanek in
rumena kot pergamentni papir. Alkohol je tudi škodljiv.
nenadzorovano zdravljenje.

Fizična aktivnost

Z leti so sklepi izgubili svoj ton in obrabo. In med
menopavza je prekinila proces sinteze osteoblastov
zaustavitev proizvodnje estrogena. V tem obdobju ženske kosti
postanejo krhki in krhki, kar vodi do osteopenije in
osteoporoze. Pogosto so ženske predpisane hormonske nadomestne snovi
(HRT) za izboljšanje stanja mišično-skeletnega sistema
aparata. Za izboljšanje stanja kosti so potrebne zdrave kosti.
vaje, zato se izogibajte sedenju in
sedeči način življenja.


Ne prenehajte se ukvarjati s športom

Če je ženska, ki gre v telovadnico, norma in način življenja,
ne smete ustaviti pouka. Izboljša se med treningom
krvni obtok, se telesne celice nasičijo s kisikom in izboljšajo
hrano, poveča imuniteto, opekline in izboljša
razpoloženje.

Spolni se redno

Ker med seksom obstaja pomemben izpust
endorfin, nevtralizira stresni hormon – kortizol, ki
odgovoren tudi za staranje telesnih celic. Po seksu
koža na obrazu je navlažena, njena barva in turgor se izboljšata. Seks je sposoben
spopadajo z nespečnostjo in edemi. Aktivno dihanje med seksom
izboljša delovanje pljučnih in srčnih sistemov. In na koncu
seks izboljša razpoloženje in ljudi osrečuje.

Ne prenehajte se učiti

Znanstveniki so dokazali, da se ljudje z visoko inteligenco starajo
Počasnejši in daljši so mladi. Stalna strast za znanjem
izboljša kognitivno delovanje možganov in aktivira
mediatorji, ki so potrebni za normalno delovanje živčnega sistema
sistema. Ko ima oseba hobi in ga absorbira, potem ima
ni časa za obžalovanje, žalost in depresijo.

Veliko razmišljate o težavi, ki jo imate
strah

Bodite prepričani, da delite z misli, tudi najbolj strašne, s
prijatelji, ki doživljajo isto stvar. To je učinkovit način.
obvladati strahove in izkušnje. Če takih prijateljev ni, potem
Obstaja veliko skupnosti, kjer boste našli podobno misleče ljudi in
prijatelji Še posebej v takih družbenih omrežjih je veliko takih skupnosti. Na ta način
veliko jih najde veliko zanimivih osebnosti.

Pojdite iz svojega območja udobja.

Nietzsche je dejal: “Tisto, kar nas ne ubije, nas krepi.” Ne boste
ugotovite, kako močni in pogumni ste, dokler ne poskušate
nekaj Navsezadnje nas strah naredi zapornike njihove lastne cone udobja.
Poskusite narediti nekaj zapletenega, nekaj, kar vam bo všeč.
vse življenje delam, vendar so se bali. Na primer, naučite se plavati, jahati
na kolesu, vožnja avtomobila ali samo pomaganje ljudem v težavah.

Sprejmite svojo starost

Žal, starost ne moremo zmagati. Toda kaj je nemogoče
zmaga, lahko sprejmete le. Sprostite mladost, razmislite
kakšno dobro življenje ste živeli, kaj ste dosegli,
koliko družine in prijateljev okoli vas. Vendar ne pozabite na sebe
danes poskrbite za sebe, ne zanikajte se ničesar.
Privoščite si spoštovanje in prijaznost, ljubite svoje telo in novo
videz Konec koncev, starost je čas, da živite zase.

Torej se lahko borimo proti staranju, se pretvarjamo, da smo odsotni,
da ga sovražim in se bojiš, in lahko spoznaš prijatelje in pogosteje z njim
za nasmeh

Odnos do starosti je isti roman, dolga dolžina
življenjskega cikla. Ta odnos se lahko pokvari, lahko pa tudi
iz tega užitek. Konec koncev, vsak odnos – to je delo. Toda
pomembno je, da je to delo veselje, ne le rezultat, ampak tudi
sam proces.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: